paleo

I en paleo diet ingår inget socker och heller inget naturligt socker, såsom honung, fruktjuicer eller lönnsirap. Och eftersom dieten är genomnaturlig äter man helller inga sötningsmedel. Man vänjer sig helt enkelt vid att äta mindre söt mat. Mejeriprodukter och baljväxter är också helt uteslutna. Dock är bönskidor och ärtor okej. Spannmålsprodukter är uteslutna, liksom spannmålsliknande produkter som bovete och quinoa. Däremot får man äta så mycket man vill av grönsaker och kött, fisk, ägg och skaldjur. En del nötter och frön är också tillåtet och animaliska fetter.